Wellness am Meer an der Nordsee mit Massage Sauna Schwimmbad Wellenbad
Bad Zwischenahn am Meer
Bad Zwischenahn am Meer

Aqua Cycling

Gefahren wird auf speziellen Ergometern, die nicht an Land bzw. im Fitnessstudio stehen, sondern im Schwimmbecken. Das Wasser reicht dabei etwa bis zur Hüfte. Die Räder werden der Körpergröße der Teilnehmer individuell angepasst.

Unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers wird nicht nur kräftig geradelt, es werden auch unterschiedliche Ganzkörperübungen durchgeführt. Neben der Oberschenkelmuskulatur werden somit auch der Rumpf und die Arme trainiert. Es wird im Gegensatz zum Radfahren im Trockenen der gesamte Körper beansprucht. Zusätzlich wird eine Kräftigung des Bindegewebes, um Venenproblemen vorzubeugen, erreicht.

Das Workout im Wasser ist besonders gelenkschonend und somit für jeden geeignet, der Spaß am Sport im Wasser hat. Das Training wird den Teilnehmern spezifisch angepasst und richtet sich nicht nur an Sportler, auch Anfänger sind gerne gesehen.

Mittwochs: Beginn 20:00 Uhr, ende: 20.45 Uhr

Kursstarts: 08.08.2018/17.10.2018

Donnerstags: Beginn 18:00 Uhr, Ende: 18:45 Uhr

Kursstarts: 08.08.2018/17.10.2018

Kursgebühr: 130,00 € für 8-mal

Teilnehmer: 8

Information und Anmeldung:

Anmeldungen für einen Kurs nimmt Frau Jellinghaus unter 0170-3129832 oder info‎@‎anke-jellinghaus.de entgegen.